炎热的6月已经到来！气温将持续走高，“高温疾病”必须警惕。除去最常见的中暑，还有5种病也是高发。这些病看起来没什么，但每年都有许多人中招，尤其是中老年朋友。  高发疾病之一：热中风每年的6-8月份都是中风的高发期，气温越高，危险性越大，因此又称之为“热中风”。 建议平时喜欢煲汤的中老年人，可以在炎热的夏季煲些解暑汤，用来清热防中风。  冬瓜汤 取鲜荷叶一张、冬瓜500克，将鲜荷叶洗净，鲜冬瓜连皮，加清水5碗煲汤，盐少许，汤成后食冬瓜并饮汤。  另外，热中风一般有几个比较明显的特征： 1. 头晕，表现为瞬间眩晕，几秒钟后便恢复常态。 2. 单眼突然发黑，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常。 3. 哈欠不断。如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是中风病人的先兆。 高发疾病之二：心肌梗塞心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左的地方出现剧烈疼痛，有濒死、压迫感，还有人会伴有出冷汗、恶心等症状。 一般来说，胸痛超过5分钟就要警惕，持续20分钟还不缓解要高度怀疑心梗。另外，心梗也会表现出一些不典型症状，比如走路出现持续的牙痛或喉咙痛、上腹部痛等。出现上述症状时，最好马上送医院，决不能硬着头皮忍耐。  黑木耳+红枣 经常食用黑木耳也能有效降低人体血液黏稠度。需要提醒的是，消化功能较弱者在食用黑木耳时，最好煮熟了吃。  如果可以把泡好的黑木耳和红枣一起煲汤，每晚服用一小杯，这种吃法更利于人体吸收。  水果适量，盐少吃 多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物，多食含维生素C 丰富的蔬菜、豆制品等。烹调多选植物油，菜肴少放盐，口味清淡为好。  作息规律，别熬夜 日常生活应注意保健，要讲究科学。尤其是“白骨精”，更要注意劳逸结合、量力而行，不要自恃身体条件好而经常熬夜。  高发疾病之三：热伤风热伤风多发于闷热潮湿的夏天。热伤风有一个特点：虽然身体发热，患者觉得口干，却不想饮水解渴；此外，热伤风有发热等症状，摸额头、腋窝等部位却不觉得发烫。 患热伤风后能出汗最好，如果汗出透了，对热伤风有很大的缓解作用。洗热水澡是出汗的好选择，但热伤风患者出汗后别急着洗澡，最好拿毛巾随时擦干。  适当吃些清苦食物 预防热伤风，饮食上一定要注意滋补。热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。  苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。 不能吃的食物有三类 ① 乌梅、山楂等酸性食品，初期尤应注意。 ② 在治疗热伤风的时候，不可用生姜、红糖之类的食物，用后就会如同火上加油，助长热势，使病情向坏的方向发展。 ③ 冷饮等过冷的食物不仅是刺激“热伤风”的祸首，并且同样也会影响药物或食物的治疗效果。  高发疾病之四：高血压高血压老人不要起太早，多喝水，尤其尿色深时要多喝，晚上睡觉前床头放杯水，中间醒来喝一点，因为晚上出汗小便多会导致血液黏稠。  科学使用空调 高血压患者应学会科学使用空调。室温不宜低于25℃，保持在27-28℃就好，不要忽冷忽热。 如果从空调房到外面，要预先关空调、开窗门，让室内外温差缩小，给身体和血压的变化提供一个缓冲期，这样血压就不太容易“上蹿下跳”了。 如果从室外进入到有空调的室内，也应在楼道或阴凉的地方休息一会，再进入房间。  别吃冰西瓜 除了要每天用药、早晚测血压以外，可以吃一块西瓜，西瓜是利尿的，但不要吃冰西瓜。  高发疾病之五：腹泻高温天腹泻高发。如果患者大便次数不是很多，腹痛也不是很明显，就不用急于服用药物治疗。轻微腹泻可以服用淡盐水，同时适量加些糖。 另外，在一般人的意识里，肚子有点不舒服，赶紧吃两瓣生蒜。事实上，这招在未出现腹泻之前吃才有作用。对此，给大家介绍一道腹泻简易食疗方。 藿香粥  干藿香15克，粳米30克。藿香研细末。粳米淘净，加水烧至米粒开花时调入藿香末，文火煮成稀粥。每日1剂，调味分次服食，连食3天。 |
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