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“辟谷”外国人最热衷的养生法,时常做不仅清污排毒,还改善体质

2018-6-27 15:58| 发布者: admin| 查看: 10586| 评论: 12

摘要: 20世纪以来,一种养生疗法风靡欧美国家,即便是在本世纪,仅欧洲就有数以百计的相关中心和诊所存在。究竟是什么养生疗法让欧美人如此着迷?其实,这便是被中国传统医学称之为“辟谷”的医学疗法。一、什么是“辟谷” ...

20世纪以来,一种养生疗法风靡欧美国家,即便是在本世纪,仅欧洲就有数以百计的相关中心和诊所存在。

究竟是什么养生疗法让欧美人如此着迷?

其实,这便是被中国传统医学称之为“辟谷”的医学疗法。

一、什么是“辟谷”?

“辟谷”,也就是我们所说的禁食,意思是,在一段时间内停止进食,而改为适量的喝水,果汁等,以达到清除人体内的废物,改善人体体质,进而达到养生效果。

“辟谷”外国人最热衷的养生法,时常做不仅清污排毒,还改善体质

二、“辟谷”的功效

或许很多人会觉得匪夷所思,不吃东西怎么行啊?实际上,人体每天进食量是大于人体所需量,那些积存在人体内的消耗不了的食物便成了毒素,发生肥胖的几率也大大提高,而这些毒素,也是与心脏病,糖尿病等疾病相关。所以,偶尔的禁食养生能将人体内的废物排泄到体外,而这些人体内的脏东西排出体外后,疾患也随之消失,人也变得更健康了。

“辟谷”外国人最热衷的养生法,时常做不仅清污排毒,还改善体质

三、“辟谷”的方式

① 禁食前的准备

在心理上要注意,禁食的目的是为了使身体得到休息。其次,在禁食实施之前就要改正生活习惯,如,尽量少吃肉类,多吃蔬果,同时减少食量,让身体逐渐适应禁食时状态。

“辟谷”外国人最热衷的养生法,时常做不仅清污排毒,还改善体质

② 禁食期间

首先设定禁食日期,一般为一天,也可以按照自己的实际条件来设定,最好选择在空闲休息的时候,以免机体劳累。在禁食期间,可以停下音乐,或者到户外走走,减少对食物的眷恋。

③ 恢复饮食

禁食结束后,一般人都会觉得非常饥饿,要注意的是,此时不能突然“敞开肚皮”地暴饮暴食,否则将前功尽弃,应循序渐进,慢慢地恢复饮食。

尽管“辟谷”看起来有点玄乎,但确确实实有着养生的功效。大家不妨可以尝试下这种古老的养生方法。

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最新评论

引用 laky 2018-6-27 15:58
辟谷一个星期,瘦了几公斤,没感觉哪里不舒服
引用 冯健灵 2018-6-27 15:53
原来这么多人辟谷,我以为很少呢
引用 落叶~季节 2018-6-27 15:48
现在的辟谷已经不科学了,因为自然环境,生活环境都在改变,表面看到了效果,长远来看是伤身的。
引用 百姓人家 2018-6-27 15:42
今年我在神农架遇到我师傅阳春真人,他乃宇宙第一人法力无边,对我说你什么时候到了筑基期再带你走,临走前给我十粒辟谷丹,吃一粒三个月不吃饭,已经吃两粒了,现在身轻如燕走路如飞,精神奕奕,四支有力,身体多项功能自动开发,真乃神药啊,
引用 变成吧不 2018-6-27 15:37
一个星期不吃饭,我感觉就差不多死翘翘了!
引用 就怕被贼惦记上 2018-6-27 15:32
辟谷一周,瘦了十几斤,好舒服,排毒养颜哈哈
引用 PeaseBlossom 2018-6-27 15:26
经常没有钱被辟谷
引用 ckc 2018-6-27 15:21
我一家人有五口辟谷21天,感觉不错呢
引用 无畏 2018-6-27 15:15
我辟谷每次7天,都是吃一些准备好的中药和饮用水
引用 朱伦 2018-6-27 15:10
没有采气的能力,辟谷都是胡扯
引用 朱伦 2018-6-27 15:04
做不了 早饭不吃 到了中午手都抖
引用 QWQQL 2018-6-27 14:58
去年本人辟谷42天,每天平均三瓶矿泉水,减重34斤,重度脂肪肝变轻度了,上个月又辟谷14天减重13斤,一季度一次,基本保持住无反弹,平时增加运动量

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