女孩11年献血2万毫升 人多久可以献一次血

沈云萍是乔司街道永西村村民，1989 年出生的她年龄不大，但参与无偿献血却已经长达 11 年，累计献血 52 次，累计献血量达 20000 余毫升。献血对我来说，实在是件挺平常的事，已经成为了一种习惯。沈云萍说。

坚持 11 年献血，这真是一件不轻易的事情，值得所有人学习。

那么你知道献血多久才能献一次吗？

公民献血可献全血或因素血，其中献全血的间隔时间要到达 6 个月，献因素血（指献血小板）的间隔时间要到达 1 个月，不能过于频仍，以免影响到身体正常运转。

献血一次多少毫升？200-400 毫升。

《鲜血法》规定，募捐全血每人一次可募捐 200 毫升至 400 毫升，最多募捐 400 毫升；如果是募捐因素血，每人一次可募捐一至两个治疗量，最多募捐两个治疗量。

为什么献血量有规定？

人体内的血量是相对稳固的，成年人的血量为体重的 7%～8%。医学研究证实，如果一次失血不凌驾 400ml，血浆和血细胞可以在短时间内通过自身的调节作用恢复到正常水平，不会影响到机体正常运转。以是，规定每次献血 200～400ml 比力相宜。

献血对身体有损伤吗？不会有损伤。

一个成年人的总血量约为 4000～5000 毫升。平时 80％的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能；另外 20％的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。一个人一次献血 200～400 毫升只占总血量的 5％～10％，献血后储存的血液立刻会补充上来，不会减少循环血容量。

而且献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充。以是说一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，更不会伤元气，反而会有利于健康。

献血后需要进补吗

很多人担心献完血后身体会跟不上以前的步伐，大量服用滋补品，实在这完全没必要；一个健康的人，献血 200~400 毫升，是不会对身体有影响的，更不会导致体质虚弱，以是没必要吃补药。但是，适当的补充一些有利于造血的营养是必要的。造血的主要原料是蛋白质、铁质、维生素 B12 和叶酸等，以是通过饮食可以补充，如鸡蛋含蛋白质丰富，含铁丰富的有大豆、芹菜、菠菜、豆腐、猪肝等，叶酸及维生素 B12 丰富的食物主要存在与新鲜的蔬果中。

献血后多长时间能恢复？

献血后血液各种因素恢复的快慢是不一致的，这与献血量、献血间隔、献血后的营养和个体差异有关。

1、献血后流失的水分和无机物，1-2 个小时内也会恢复正常水平。

2、血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充。

3、血小板、白细胞和红细胞则需要相应的周期恢复，血小板一般是 7-9 天，红细胞需要 120 天。

4、一个月内，铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可逐渐恢复。