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作为朝八晚六的上班族,该如何发展自我?

2020-2-13 13:36| 发布者: admin| 查看: 2233| 评论: 0

摘要: 我曾有过每天长时间工作的经历,感谢命运让我熬了过来。当我必须接受一份上班、通勤时间都很长的工作后,我的生活彻底改变了。我意识到,对此我必须要做点什么。(我曾经迷失过,但突然觉醒了。)作为每天工作时间长 ...
我曾有过每天长时间工作的经历,感谢命运让我熬了过来。

 

当我必须接受一份上班、通勤时间都很长的工作后,我的生活彻底改变了。

 

我意识到,对此我必须要做点什么。(我曾经迷失过,但突然觉醒了。)

 

作为每天工作时间长达10—11小时的上班族,在精神上、智力上、情感上以及经济上,该如何发展和完善自我?这是一个值得思考且十分重要的问题。

 

我曾经反复思考这个问题,并向同事寻求答案。有时,这个问题折磨得我夜不能眠。我从事的工作,技术性很强(调试代码和SQL存储过程)。在专业技能方面,我每天都在学习和成长。

 

然而,每天对着电脑屏幕使我的眼睛很不舒服。所以,在下班后,我就不想再对着任何会发光的屏幕。这一天我已经受够了。

 

这也就是说,我并不属于朝九晚五或者朝八晚六的上班族。其实我在创业,过的是朝七晚七的生活(够讽刺吧?),

 

我一个小时赚多少钱呢?大约200美元。花费一个小时在Quora回答问题,我能赚那么多吗?当然不能,甚至一分钱都赚不到。但是,我乐意。(因为喜欢做这件事情,所以不会在意时间长短问题。)

 

所以,这并不是时间长短的问题,而是激情和成长的问题。

为什么我愿意过朝七晚七的生活?因为,我对生活赋予我的使命充满热情,而且我可以在任何时间做任何我想要做的事情,我是自由的。

 

现在是周一上午10:30,这没什么。我正准备花一小时在Quora上回答问题。

 

在Quora上回答问题、写博客、写书、经营IT公司和跨国VA公司以及投资等等,都是我所热爱的事情。从中,我每天都有收获,每天都在成长。而且,这体现在所有方面,包括精神上、情感上、智力上和经济上。

 

我试图每天完成至少20小时的工作量(从早七点到晚七点)。我会合理安排时间来完成这些工作。而且,每天遵循例行的工作流程(即便在家办公)。同时,大量读书。

 

对你来说,能做些什么?

 

以下有5种解决办法:

 

1.首先心怀感恩

 

应当庆幸自己拥有一份朝八晚六的工作。这世上,许多人失业或拥有一份相对工作能力报酬过低的工作。对于许许多多的人来说,你现在的处境已经很好了,只是你没意识到这一点(现在读一遍这段话)。

 

也许你每天通勤会花费2小时。这段时间你可以听听播客或者有声书。这样你每天就会有2个小时的阅读时间。很强大的。

 

2小时×5天/周=10小时阅读时间/周

等于,40小时阅读时间/月

等于,3—4本书/月+几十期关于自我发展、商业和创业的播客/月

 

试想一下,坚持这样做6个月,你的思想将变得多么强大!你将获得多少知识!

 

2.冥想、视觉化和自我肯定

 

当你早晨醒来的时候,花10分钟(这要求可一点都不过份)去冥想(如果你喜欢冥想)。若是不喜欢,可以阅读一本灵修书籍(当然,这取决于你如何定义灵性追求和对你来说什么事情是心灵层面的)。

 

如果冥想时脑袋空空,那么它就不适合你。你只须这么练习,努力构想出你所期望中的生活的样子。清晰地想像出你所有梦想都已经实现的情形。画面越鲜活越好。感受你的情绪。

 

你还可以大声念出一些肯定自己的话。例如:

 

我是一个积极乐观的人,漫长的通勤时间也不会让我沮丧,我正好可以利用这段时间收听有声书和播客,简直太令人振奋了。

 

我是一个幸福快乐的人,我渴望在工作中尽可能多学东西。我很开心能拥有这样一份能养家糊口的工作。

 

等等…….

 

3.饮食和生活规划

 

既然你必须长时间工作,感觉工作压力大也在所难免。你可以在周日晚上下厨,备好未来三天的午饭。周三晚上再次下厨,备好周四和周五的午饭。

 

如果周五有团队聚餐,那么加入吧。增进联系。发展人脉。

 

其他时间,坚持吃自己做的午餐便当。尽量独自就餐(如果可能的话)。或者,和公司同事一起吃饭。怎么样都可以。

 

散一小会儿步。每次工作间隙休息的时候,保持思维开放,使头脑不断涌现新的想法。饮茶、喝咖啡的小憩时间或者短途散步期间,都可以这么做。

 

在这些休息时间独处。至少,尽量这么做。因为此时正是内心的火焰将你的热情转换为奇思妙想的黄金时段。

 

此外,除了以上这些益处,如果你经常外出就餐的话,这样做还帮你省下一笔午餐开支。这点小小的节省会使你受益良多,会有助于你培养自律的习惯和建构生活。而且,还让你在午餐时段拥有宝贵的思考时间,以收获那些使你生活更美好的想法。

 

4.日常运动和晚间惯常活动

如果你有伴侣和孩子,那么去陪伴家人吧。如果你不得不把孩子送去上课或者健身,那么就陪他们一块儿去。

 

游泳?你和伴侣可以尝试与孩子们一起游泳。音乐课?你也可以和孩子们一起接受音乐训练。还可以,开始学习一种你一直想要学的乐器。

 

体操或者跳舞?开始尝试像锻炼你的头脑那样锻炼你的身体吧。

 

如果你是单身,那么恭喜你。吃一顿“轻”晚餐。然后直奔健身房进行锻炼。拿出你最好的状态。减掉多余的体重。挑战身体的极限。认真跑步,就好像你在为即将到来的僵尸世界做准备一样。

 

这是关于如何锻炼强健的体格;关于如何培养坚毅的精神;关于如何给自己一个交待,确信自己是一个认真的人。所有这些都是关于如何致力于改变自己的生活方式。

 

5.珍惜周末时光

周末无比珍贵。充分利用这48小时,就像你的人生就指望周末过活一样,因为事实如此。
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